從去年(2013)9月中單純為了減重而開始跑步 去年被好友推坑了11/17的財政部10K (首次路跑) 後來自己報了今年(2014) 2/23 的渣打半馬 (初半馬) 初半馬文章↓ http://smalle74.pixnet.net/blog/post/354315008 在今年第二場半馬完賽後 打算將初馬安排在明年(2015) 的雙溪櫻花馬 因為一些事情，令我直接將初馬選在今年的2014府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松 <先來賽前分析> 今年6/14 ，跑齡約9個月，手機Nike+ 的總累積數據 (剛好達成100次) 這是5/10 當時創下的最高自主訓練里程 LSD ( 27.94KM ) 這是6/1 刷新自己的最遠LSD紀錄 (31.07KM) (同時是安平馬前個人最遠紀錄) 也因為不少事情接連而來，賽前原訂要練跑到全馬距離的計畫一直泡湯... 車禍、預定要跑的時段大雨、石碇賽後左腳底有異狀、感冒、颱風(這個後來沒影響到中南部)... 整個7月在安平馬前也只跑了7/10一次，10.04KM...一整個就很擔心~ < 賽前物資包&全馬路線圖 > ↓ 這次以德國整套球衣當作參賽服裝 (當時期盼我拿下初馬獎座，德國拿下2014世界盃足球賽的冠軍獎盃) <完賽獎牌> <初馬獎-星光初馬賞> <成績證書> < PAPAGO Gowatch770 的記載的 路線 & 配速表 > 原訂目標: 15K 花費2小時 30K 花費4~4.5小時 42.195K 花費6小時 實際值: 14K : 2小時 21.0975K(半馬) :3小時20分 30K : 4小時22分44秒 完賽 : 6小時9分22秒 30K前偶有不定時小走一下 28~29 整K用走的，最長=____=|| 平了自己最遠紀錄後就開始適時的跑跑走走，畢竟硬撐受傷機率會增加。 很慶幸，運氣很好的順利無傷完賽， 沒有遇到什麼特別狀況 沒水泡、黑指甲、沒撞牆期、沒任何部位有磨擦到受傷、沒中暑、曬傷。 很幸運 黃金海岸的夕陽很美、有一段路有螢火蟲可惜我沒看到、天空高掛皎潔的月亮 (還有閒情雅致賞月 哈哈哈) 參賽人數真的很多，補給站真是超難以進入，我的補給策略是忽略第一站(其實看到也錯過了XD) 拿了第二站的水杯用到底 ~ 夜晚前的補給站，每站喝運動飲料*3杯 +水1杯 +切段香蕉*2段 夜晚後的補給站，每站喝運動飲料*2杯 +水1杯 +切段香蕉*2段 (其他只有稍微小吃其他的...芭樂、豆乾、甜不辣、果汁之類的，其實還有很多種，但沒吃) 補給很豐富，只是事後聽說後面的還是有出現沒水、沒東西吃的狀況。。。 鹽水溪自行車道算是最危險的地段，因為那時天色已昏暗，只有賽道兩旁工作人員有用螢光棒排出界線(避免跑者跌出) 老實說，能全程完整容納萬人的賽道沒有幾個，大會這次人數創記錄後，個人認為是該更追求高好的品質了 剩下的都是人的因素...很多步兵很喜歡併排...兩個就算了 我還看過三個一組的...是怎樣...=_____=|| 雖然我不是高手，但是前面有更多人想要順利的通過。 還有那種扛了1500ml的水或運動飲料走，事後剩下一半左右遺留在路旁 沒那種本事扛那麼重、喝那麼多，這樣做真的很浪費!!! (安平馬當天，跑齡就滿10個月囉。) ---------------------------------------------------------------------- 跑馬拉松是很幸福的事情 一步一腳印，你的努力會反饋給你 一件努力與完成能夠成正比的事物，難道不是一種幸福嗎? 抓不住的事物沒有放棄可言，因為努力程度無法影響什麼 人生總是會有些不可能的事無法達成 偶爾去面對不可能的事也不是毫無意義 至少，你會明白那差距 也會知道，有些看似遙不可及，但卻有機會完成的事物，該去把握。 42.195KM 說難不難 說簡單不簡單 卻是每個人都擁有著機會。 這也是，我把初馬提前，想要證明的。 我，做到了。 感動。 ------------------------------------ 文章同步發表於痞客邦 http://smalle74.pixnet.net/blog/post/379401335